Vida Temprana

Recomendaciones de Mulli Salud para Lograr Crecimiento y Desarrollo óptimo en la Vida temprana

​

Esta etapa es fundamental para sentar las bases de una vida saludable y plena. Desde el nacimiento hasta la adolescencia, el cuerpo y la mente atraviesan rápidas fases de crecimiento y desarrollo. Esta etapa es crucial para establecer los cimientos de la salud y el bienestar a largo plazo. Las recomendaciones siguientes están diseñadas para apoyar este viaje vital, asegurando que los niños y adolescentes alcancen su máximo potencial.

Nutrición Óptima
- Lactancia Materna: Idealmente, el amamantamiento exclusivo durante los primeros 6 meses, seguido de la introducción de alimentos nutritivos complementarios, mientras se continúa amamantando hasta los 2 años o más.
- Dieta Balanceada: Incorporar una variedad de frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y lácteos bajos en grasa. Limitar el consumo de azúcares añadidos, grasas saturadas y sodio.

Vacunación
- Cumplir con el calendario de vacunación recomendado para proteger contra enfermedades prevenibles.

Actividad Física
- Fomentar al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada a intensa. Incluir actividades que fortalezcan los músculos y huesos al menos 3 días a la semana.

Sueño
- Asegurar una cantidad adecuada de sueño por noche, ajustada a la edad, para promover un desarrollo saludable y bienestar emocional.

Desarrollo Cognitivo y Emocional
- Estimular la interacción social y el aprendizaje temprano a través del juego y otras actividades educativas.
- Fomentar un ambiente seguro y amoroso que apoye el bienestar emocional.

Seguridad
- Implementar medidas de seguridad en el hogar para prevenir accidentes, como bloquear productos tóxicos y asegurar ventanas y piscinas.
- Enseñar seguridad vial y personal, incluido el uso de dispositivos de seguridad para niños en vehículos.

Conclusión
La inversión en la salud y el desarrollo durante la vida temprana es fundamental para el bienestar futuro. Adoptar estas recomendaciones puede ayudar a establecer una trayectoria de salud positiva que beneficie a los niños a lo largo de toda su vida.